Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Rainbow Riisikakku, Lanttu, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Lanttu, Rainbow Riisikakku, Rainbow Varsiselleri. Abendessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Kasvissosekeitto, Piparkakku, Milbona Toast Sulatejuusto, Kasvissosekeitto, Rainbow Varsiselleri, Keitetyt Porkkanat, Lanttu, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Margariini, Patonki, Kantolan Cream Cracker, Annas Pipari, Patonki, Milbona Toast Sulatejuusto, Maitokahvi. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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