Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Banana, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate. Mittagessen: Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jym Prejym Orange Mango, Jym Prejym Orange Mango, Ben & Jerry's Dough-Ble Impact Core. mehr...
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4122 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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