Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 248,99g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood, Leidingwater. Mittagessen: Golden Delicious Appels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, Omelet of Roerei. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Koffie met Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Mandarijn. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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