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Peso perdido na terceira semana de low carb: 0,6 kg Glicose (14 horas de jejum): 65 mg|dl Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 5,7 kg - semana muuuuuuuito stressante!
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 14,19g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Manteiga, Oderich Salsicha Peritif. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
5,5 km na esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Nossa está ótimo , agora eu tenho que correr atrás do prejuízo mas tá difícil mas estamos na luta😁
20 Dez 16 vom Mitglied: marizzaadriana
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Obrigada marizzaadriana. Verdade, estamos na luta!
20 Dez 16 vom Mitglied: Smilady
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20 Dez 16 vom Mitglied: renataseta
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Oi Renata, da uma olhada no meu diario. La existe uma foto das fitas que uso para medir minha cetose (meco atraves da urina). Voce tambem pode comprar fitas ai no Brasil e se nao me engano tambem esta disponivel um aparelho que mede a cetose pelo sangue (Optium Xceed).
20 Dez 16 vom Mitglied: Smilady
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Smilady's Gewichtsverlauf
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