Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 420,88g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Despar Gallette di Riso. Mittagessen: Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Patate al Forno, Pollo Arrosto. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Maltodestrine, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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