Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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99,4 kg
Bisher verloren: 54,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 140,39g | Kohlh: 269,02g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Asian Zing Sauce. Abendessen: Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (6 oz), Market Pantry Whole Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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