Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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117,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 113,84g.
Mittagessen: حمص حمص, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Abendessen: حمص حمص, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: بسكويت كامل القمح. mehr...
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4486 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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