Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1192 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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