Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Курица Вареная, Магнит Хурма, Хлеб 8 Злаков, Сметана, Сельдерей, Морковь, Куриный Бульон. Abendessen: Магнит Хурма, Сметана, Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Зефир. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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