Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Sadia Mussarela, BOLO INTEGRAL SIMPLES, Café, Crepioca com polvilho azedo. Mittagessen: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), nhoque fit de batata doce. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, nhoque fit de batata doce. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Banana, Café, Crepioca com polvilho azedo, BOLO INTEGRAL SIMPLES. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rubiaelise's Gewichtsverlauf
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