Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 110,71g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 271,82g.
Frühstück: Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall), Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Подсолнечное Масло, Морковь, Минтай. Abendessen: Ром с Колой, Aperol Aperol, Мороженое Пломбир, Батон, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Хурма. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|