Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Зеленый Чай, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Сырок Творожный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Mittagessen: Авокадо, Мандарин, Яблоко Антоновка, Мандарин, Зеленый Чай, Яблоко Антоновка, Свинина Запеченая. Abendessen: Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Меридиан Крабовые Палочки. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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