Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3883 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 302,15g | Kohlh: 474,54g.
Frühstück: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane. Mittagessen: Épinard, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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