Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
|
69,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 38,22g | Eiw: 204,29g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: ローソン スモークタン, 伊藤園 ビタミン野菜, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, コーヒー. Abendessen: ローソン 玉ねぎサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, New World Farms Broccoli Florets, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）. Snacks/Sonstiges: タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ダノン オイコス ウィンター ラズベリー, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味, サントリー 特茶. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|