Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 438,87g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette, Pomodori, Mulino Bianco Pancarrè, Arance, Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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