Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3899 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 200,97g | Kohlh: 700,10g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Gemischter Salat. Abendessen: Popp Bruschetta, Aldi Baguette, Rote Paprika, Kartoffeln, Spitzkohl, Deluxe Roastbeef, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Soft-Datteln, Banane, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, PB2 Powdered Peanut Butter, De Bron Marshmallows, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Müsli Gourmet, Apfel, Mestemacher Pumpernickel, Crusti Croc Salzstangen, Quest Nutrition Quest Bar Rocky Road, Ja! Feine Eierplätzchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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