Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, Aldi Haferflocken, Omega Beerencocktail, Kaufland Milch 0,1% Fett, DM Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, Espresso, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Original, Kaffee mit Milch. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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