Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 205,89g.
Frühstück: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Egg, Mushrooms, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Onions, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 33 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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