Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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98,7 kg
Bisher verloren: 55,5 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 332,31g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scallops. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blueberries, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Joseph's Almond Cookies Sugar Free, Lemonade, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Apple Straws - Original Cinnamon, Bananas. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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