Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чистая Крупа Рис Круглый. Mittagessen: Зеленый Чай, Звездный Сухари К Чаю, Курица Вареная, Тыква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: баранка, Зефир, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао на Молоке. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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