Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 362,32g.
Mittagessen: Plátano, Camote, Huevo Duro, WHEY, SALVADO DE AVENA, CLARA, ARROZ INTEGRAL. Abendessen: Ensaladilla Rusa, Arroz Blanco, Pechuga de Pavo, Frutos Secos Tostados. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Vino Merlot, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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