|
+ 7,4 кг.
C момента последнего взвешивания прошло 75 дней. В начале осени я немного запустил слежение за весом, но вполне мог балансировать в питании и понимать свой вес. Однако, 1 ноября случилась неприятная ситуация (меня сбила машина и я на 1.5 месяца лёг в больницу) - уже всё хорошо, я выздоровел, но вместе с тем и набрал прилично в весе.
Следовательно, возвращаюсь к ежедневному контролю съеденной пищи и еженедельному контролю слежения за весом. Надеюсь, не поздно :)
|
89,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 97,14g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 247,74g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Винегрет, Гречневая Каша, Печенье, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Сладкая Булочка, Гречневая Каша, Винегрет. Abendessen: Винегрет, Гречневая Каша. mehr...
|
|
2607 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|