Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сырный Соус, Каждый День Цветочный Мед, Barilla Макароны, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Славмо Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сырники. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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