Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 283,63g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Weisse Schokolade, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Reis (Gekocht), Hirschgulasch. Abendessen: Aldi Magerquark, Got7 Protein Chips Paprika, Tillman's Hähnchen-Schnitzel, Tomaten, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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