Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Зефир, Зеленое Яблоко, КИО Печенье Ленинградское, Каша Рисовая на Молоке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ариант Холодец Домашний, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана, Морковь, Тыква. Abendessen: Морковь, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Тыква. Snacks/Sonstiges: Зефир, Чай с Молоком. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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