Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 190,50g.
Frühstück: Muscle Mousse Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Mittagessen: Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Roast Ham Joint, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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