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Pesagem de Natal
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91,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 146,47g | Kohlh: 113,75g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frescatto Kani Kama, Mangas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Antepasto de Berinjela, Queijo Minas, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Pão Doce, Café com Leite Integral. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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