Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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106 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 35,45g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Tavuk. Abendessen: Turşu, Cacık, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Patos Critos Peynir. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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