Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
|
90,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 28,30g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Mittagessen: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Roast Ham Joint. Snacks/Sonstiges: Jym Prejym Orange Mango. mehr...
|
|
2873 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|