Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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65 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 39,73g | Kohlh: 49,46g.
Mittagessen: Arroz Blanco, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Carne de Cerdo. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alex Cho's Gewichtsverlauf
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