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مخريتش طول اليوم
قبل ما انام كان 116.4
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115,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 36,27g | Kohlh: 156,64g.
Mittagessen: الطماطم, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, افوكادو افوكادو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Abendessen: الخيار (مع القشرة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: الجزر. mehr...
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4235 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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