Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 72,74g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Клубника, Сахарная Пудра, Bio Max Йогурт Натуральный, Запеканка Пп. Mittagessen: Булкин Кекс Столичный, Каждый День Слойка с Малиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Ашан Хлеб Французский, Мерси Конфеты, Мандарины, Шоколадница Овощи Гриль, Сливочное Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мясновъ Котлета из Говядины. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Курага, Миндаль. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|