Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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559 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 27,45g | Kohlh: 64,02g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Селедка, Картофельное Пюре. Mittagessen: Щи Кислые, Хлеб Черный. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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oxanapelyuh's Gewichtsverlauf
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