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ع بطن فاضي/ بعد غدا + جاكيته 117.7 + كبايتين مية
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115,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 170,89g.
Mittagessen: جناح الدجاج, البرغل (المطبوخ). Abendessen: زيت الزيتون, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: السكر االعادي, الحليب (قليل الدسم بنسبة 2 ٪ و المضاف إليه فيتامين A و بروتين), الجزر, الخيار (مع القشرة). mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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