Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 169,55g.
Frühstück: Мандарины, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Cornex Батончик-Мюсли, Зеленое Яблоко, Майонез, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Abendessen: Магнит Апельсин, КИО Печенье Ленинградское, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Зефир, Чай с Молоком. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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