Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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98,5 kg
Bisher verloren: 55,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3955 kcal
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Fett: 194,22g | Eiw: 145,99g | Kohlh: 413,17g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Double Stuf Sandwich Cookies. Abendessen: Butter (Salted), 3 Minute Microwave Cheese Pizza, Bacon Thick Sliced, Fried Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Chocolate Covered Peanut Brittle. Snacks/Sonstiges: Almond Croissant, Life Cereal - Original, Strawberries, Almond Cookies Sugar Free, Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Milk, Chocolate Sandwich Cookies, Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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