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Karna hari ini rewards day aku jadi makan apa saja alhasil langsung naik sekilo lagi huft... oke besok kita bakar lagi lemak ini semangat...
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58 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1513 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: Pastel. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kwetiau, Mie Telur Kering, Seblak, Kwetiau, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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