Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 64,34g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Джемы и Варенья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, St. Dalfour Персиковый Джем, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яичный Белок, Икра Красная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Heinz Горчица Французская, Гречневая Каша. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приправыч Желатин Пищевой, Малина. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Оливковое Масло. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sashka38's Gewichtsverlauf
|