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Dia de pesagem
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89,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1500 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: Sufresh Suco de Morango, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca. Mittagessen: Liza Molho para Salada Limão, Contra-filé, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos, Alface, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Laranja Pêra, Pêssegos, Café. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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