Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 252,02g.
Frühstück: Schar Fette Croccanti, Banana, Maçã, Couve Manteiga Crua, Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Only4 Only 4 Cranberry, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Arroz Integral. Abendessen: Mirtilos, Physalis, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, DIM Albumina. Snacks/Sonstiges: Sunwarrior Proteína de Arroz, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Açaí, Couve Manteiga Crua, La Violetera Nozes, Sunwarrior Proteína de Arroz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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