CarlosdeAlmafuerte's Notizen, 29 Dez 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
95 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 29 Dezember 2016:
2123 kcal Fett: 78,05g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 244,17g.   Frühstück: Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Mate Amargo. Mittagessen: La Parmesana Salsa Cuatro Quesos, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Heineken Cerveza, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Azúcar, Mate. mehr...
2693 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche



     
 

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