Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
|
55,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 88,41g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 146,07g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Пекинской Капусты. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milanastas's Gewichtsverlauf
|