Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Mutti Томаты Протертые, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Звездный Сухари К Чаю, Русское Молоко Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Зефир. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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