ちかわん's Notizen, 30 Dez 16

16.9%
39,5 kg Bisher verloren: 14,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2016:
1550 kcal Fett: 64,83g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 187,11g.   Frühstück: ミネストローネ, 豆腐ハンバーグ, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Mittagessen: 紅茶 (無糖), ローソン ドリンクヨーグルト ピーチミックス, キューピー  ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, ローソン ハムとポテトのサラダ, ローソン アップルカスタードパイ. Abendessen: 野菜スープ, オーマイ ほうれん草クリーム. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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