Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 202,83g | Kohlh: 660,41g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Zimt, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Heinz Barbecue Sauce, Kartoffeln, Aldi Rinder-Filetsteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Knusper-Müsli, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Crusti Croc Salzstangen, Weetabix Minis Choco, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Sweet Valley Soft-Datteln, Apfel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, PB2 Powdered Peanut Butter, Lenny & Larry's Complete Cookie Snickerdoodle, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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