Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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114,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 180,30g.
Mittagessen: البرغل (المطبوخ), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, شوربة الدجاج مع الأرز. Abendessen: افوكادو افوكادو, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: التفاح, الخيار (مع القشرة), الجزر. mehr...
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4090 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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