Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 30,43g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Mittagessen: Kellogg's Pop-Tarts. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jym Prejym Orange Mango. mehr...
|
|
4084 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|