Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
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114,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 398,14g.
Frühstück: حمص حمص, باتيه كبد الدجاج المخبوز (المعلب), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). Abendessen: حمص حمص, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: الخيار (مع القشرة), الجزر, البرتقال. mehr...
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4076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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