Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 129,83g | Eiw: 145,66g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arki Rae, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Oliiviöljy, Oivariini Vähärasvaisempi, Lihapyörykät (Naudanliha), Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaali. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunaleike, Kirsikkatomaatit, Ricotta, X-Tra Mozzarella 19%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|