Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Milsani Magere Kwark Naturel, Kiekeboe Hagelslag Mix. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Volkoren Brood. Abendessen: Milsani Magere Kwark Naturel, Remia Curry Gewurz Pittig Gekruid, Potato King Rösti Rondjes, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Uien, Jumbo Rundergehakt, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Pure Whey, Appelbeignet, Koffie met Melk, Oliebol, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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